बच्चों की लंबाई बढ़ाने में सहायक

बच्चों की लंबाई के लिए क्यों परेशान होते हैं यहां है समाधान

लंबी हाइट 

 बच्चों की लंबाई को लेकर हर मां-बाप बहुत परेशान रहते हैं और ना जाने कौन-कौन से तरीके अपनाते हैं!

पोषण में कमी 

बच्चों की लंबाई ना बढ़ने की वजह खाने में पोषण की कमी हो सकती है, आज हम आपको कुछ ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे जिसे आप अपने बच्चों को पिलाकर उनकी लंबाई बढ़ा सकते हैं।

संतरे का जूस 

संतरे के जूस में कैल्शियम आयरन जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो बच्चों की ग्रोथ के लिए काफी फायदेमंद होता हैं। संतरे के जूस को सादा या काला नमक डालकर बच्चों को पिलाया जाए तो यह जूस टेस्टी भी हो जाता है, बच्चें इसे आसानी से पी सकते हैं।

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पालक का जूस 

पालक के नाम से ही सभी लोग इससे दूर भागते हैं लेकिन कुछ लोग इसके फायदों से बेखबर हैं, पालक के साथ मीठे फलों और कुछ मसाले डालकर जूस बनाया जाए तो या टेस्टी हो जाता है और बच्चे इसे आसानी से पी सकते हैं। 

अमरूद का जूस 

अमरूद के जूस में विटामिन बी सी कैल्शियम जैसे अन्य पोषक तत्व शामिल होते हैं। अमरुद से पाचन क्रिया भी सही होती है और बच्चों की लंबाई भी इसका सेवन करना लाभकारी होता है।

बनाना शेक 

बनाना शेक पीने मे जितना टेस्टी होता है उतना ही हेल्थ के लिए पौष्टिक होता है। केले का शेक हाइट और हेल्थ दोनों के लिए लाभदायक है।

ड्राई फ्रूट्स 

आप बच्चों को ड्राई फ्रूट्स भी दे सकते हैं, जो उनकी शारीरिक बढ़त के लिए बहुत उपयोगी होता है!

फिजिकल एक्टिविटी 

बच्चों की कम फिजिकल एक्टिविटी की वजह से भी लंबाई रुक सकती है अच्छी सेहत के लिए फिजिकल एक्टिविटी भी जरूरी होती है।