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International Day of Heppiness😁😁: इंटरनेशनल डे ऑफ हैप्पीनेस आज, दिल को खुश रखने के लिए खुश रहना जरूरी हैं, जानें इस दिन का इतिहास और महत्व International Day of Happiness : संयुक्त राष्ट्र 20 मार्च को ये दिन दुनिया भर के लोगों में खुशी के महत्व के प्रति जागरूकता को बढ़ाने के लिए मनाता है. संयुक्त राष्ट्र महासभा ने 12 जुलाई 2012 को इसे मनाने का संकल्प लिया था. हर साल 20 मार्च को इंटरनेशनल डे ऑफ हैप्पीनेस मनाया जाता है. साल 2013 में संयुक्त राष्ट्र ने इसे मानना शुरू किया था. संयुक्त राष्ट्र 20 मार्च को ये दिन दुनिया भर के लोगों में खुशी के महत्व के प्रति जागरूकता को बढ़ाने के लिए मनाता है. संयुक्त राष्ट्र महासभा ने 12 जुलाई 2012 को इसे मनाने का संकल्प लिया था. इस दिवस को मनाने के पीछे मशहूर समाजसेवी जेमी इलियन के प्रयासों का नतीजा था. उन्हीं के विचारों ने संयुक्त राष्ट्र के महासचिव जनरल बान की मून को प्रेरित किया और 20 मार्च 2013 को इंटरनेशनल डे ऑफ हैप्पीनेस घोषित किया गया.  2013 में, संयुक्त राष्ट्र के 193 सदस्य देशों ने खुशी का पहला अंतर्राष्ट्रीय दिवस मनाया गया. वर्ल्ड हैप्पीनेस ...

हमारे शरीर की सेहत लिए काफ़ी फायदेमंद होता हैं तरबूज़। गर्मियों में गले को तर करने और गर्मी को दूर करने का तरबूज से अच्छा और कोई विकल्प नहीं है। तरबूज गर्मियों का सबसे खास फल है, जो न सिर्फ प्यास बुझाता है, बल्कि भूख को भी शांत करता है। आज हम तरबूज के उन फायदों की बात करेंगे, जिनके बारे में शायद हमे पता न हो।  इससे पहले इस ख़ास फल के बारे में जान लेते हैं... यह फल कई जरूरी पोषक तत्वों से भरा है, इसलिए यह शरीर से जुड़ी कई परेशानियों को दूर करने का काम कर सकता है। तरबूज फाइबर, पोटैशियम, आयरन और विटामिन-ए, सी व बी से समृद्ध होता है, लेकिन इस फल को सबसे ज्यादा खास इसमें मौजूद लाइकोपीन नामक तत्व बनाता है। यह तत्व एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है और इसी से फल को गहरा लाल रंग मिलता है। तरबूज के बारे में जानने के बाद आगे जानिए तरबूज खाने के फायदे... स्वस्थ हृदय.... हृदय स्वास्थ्य के लिए तरबूज के फायदे बहुत हैं। शोध के अनुसार, रोजाना तरबूज खाने या इसका जूस पीने से खराब कोलेस्ट्रॉल के संचय को रोका जा सकता है, जो हृदय रोग का कारण बन सकता है। अध्ययन के अनुसार तरबूज के इन हृदय-स्वस्थ गुणों के प...

  Healthy Fruits : कीवी के फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान, कीवी खाने से मिलते हैं ये पोषक तत्व कीवी के फायदे (Kiwi Benefits)   कीवी इसीलिए दिल की बीमारी, बीपी की समस्या और डायबिटीज के मरीजों के लिए भी काफी फायदेमंद है.  कीवी खाने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है.  कीवी खाने से त्वचा चमकदार और झुर्रियां दूर हो जाती हैं पेट की गर्मी और अल्सर जैसी बीमारियों को दूर करने में भी कीवी बहुत उपयोगी फल माना गया है. https://youtube.com/@healthpurity1539 कीवी में भरपूर आयरन और फॉलिक एसिड होता है जिससे गर्भवती महिलाओं को बहुत फायदा मिलता है.  कीवी खाने से डायबिटीज कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है. रोज कीवी खाने से खून में ग्लूकोज़ की मात्रा कम हो जाती है.  कीवी जोड़ो के दर्द, हड्डियों के दर्द को दूर करने में भी मददगार है. कीवी मानसिक तनाव, बैक्टीरिया और वायरस के हमले को भी दूर करती है. https://youtube.com/@healthpurity1539 https://instagram.com/health_purityy? igshid=ZDdkNTZiNTM=

बच्चों की लंबाई के लिए क्यों परेशान होते हैं यहां है समाधान लंबी हाइट   बच्चों की लंबाई को लेकर हर मां-बाप बहुत परेशान रहते हैं और ना जाने कौन-कौन से तरीके अपनाते हैं! पोषण में कमी  बच्चों की लंबाई ना बढ़ने की वजह खाने में पोषण की कमी हो सकती है, आज हम आपको कुछ ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे जिसे आप अपने बच्चों को पिलाकर उनकी लंबाई बढ़ा सकते हैं। संतरे का जूस  संतरे के जूस में कैल्शियम आयरन जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो बच्चों की ग्रोथ के लिए काफी फायदेमंद होता हैं। संतरे के जूस को सादा या काला नमक डालकर बच्चों को पिलाया जाए तो यह जूस टेस्टी भी हो जाता है, बच्चें इसे आसानी से पी सकते हैं। https://youtube.com/@healthpurity1539 पालक का जूस   पालक के नाम से ही सभी लोग इससे दूर भागते हैं लेकिन कुछ लोग इसके फायदों से बेखबर हैं, पालक के साथ मीठे फलों और कुछ मसाले डालकर जूस बनाया जाए तो या टेस्टी हो जाता है और बच्चे इसे आसानी से पी सकते हैं।   अमरूद का जूस   अमरूद के जूस में विटामिन बी सी कैल्शियम जैसे अन्य पोषक तत्व शामिल होते हैं। अमरुद से पाचन क्...

Healthy Lungs: हर व्यक्ति अपने जीवन में स्वस्थ रहना चाहता है. शरीर में कई अहम अंग होते हैं, जो हमारे जीवन के लिए बेहद जरूरी होते हैं. इन्हीं अंगों में से एक अंग फेफड़े होते हैं, जिनका हमारे जीवन में बहुत ज्यादा महत्व है. लेकिन बदलती लाइफस्टाइल और बढ़ते प्रदूषण के चलते लोग फेफड़ों से जुड़ी समस्याओं की चपेट में आ रहे हैं. जबकि फेफड़ों का कार्य हमें कई बीमारियों से बचाना है, ऐसे में हमें अपने फेफड़ों को स्वस्थ रखने पर ध्यान देना चाहिए. आइए जानते हैं कि किन चीजों के सेवन से आप अपने फेफड़ों को मजबूत बना सकते हैं... फेफड़ों को हेल्दी रखने के टिप्स,  How to have stronger lungs 1. हरी सब्जियां  हरी पत्तेदार सब्जियों में एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा होती है, जो फेफड़ों को स्वस्थ रखने में काफी मदद करते हैं. आपको अपने भोजन में पालक, बीन्स, ब्रोकली जैसे सब्जियां शामिल करनी चाहिए। 2. साबुत अनाज  साबुत अनाज फेफड़ों के लिए बेहद अच्छा माना जाता है. साबुत अनाज में पर्याप्त मात्रा में फाइबर, विटामिन ई और कई सारे पोषक तत्व होते हैं. वहीं, ये एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता ह...

डेंगू में प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा उपाय है फ्रूट जूस या वेजिटेबल जूस। आइए हम जानते हैं कुछ ऐसे ही जूस के बारे में.. पपीते के पत्ते डेंगू में प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने के लिए सर्वप्रथम और सबसे अच्छा सफल उपाय है पपीते के पत्ते का जूस होता हैं, इसके पत्तों का जूस बनाकर पिया जाए, तो यह प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने में काफी हद तक मददगार साबित होता हैं। अनार अनार को आयरन का सबसे बेहतर स्त्रोत माना गया है, जो हमारे शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत करने के साथ ही, हमें कई बीमारियों से लड़ने की ताकत भी देता है, अनार का जूस डेंगू में प्लेटलेट्स काउंट को बढ़ाने में हमें मदद भी करता हैं। मेंथी दाना डेंगू में जिन लोगों का प्लेटलेट्स काउंट काफी तेजी से गिर रहा हो उनके लोगों के लिए, मेंथी के दानों को रातभर पानी में भिगोकर सुबह सुबह सुबह खाली पेट इसके जूस का सेवन किया जाए तो यह काफी फायदेमंद होता हैं। पालक पालक के नाम से ही कुछ लोग इससे दूर भागते हैं, लेकिन उनको इसके फायदे के बारे में नहीं पता है, पालक में कई तरह के विटामिंस और न्यूट्रीशियन की भरपूर मात्रा होती है, जिसके कारण ये हमें कई रोगों से ...